Oi Fit People!!
Finalmente 6a feira, que delícia!!! Todo mundo doido pra continuar focado no Projeto 4ever fit?! rsrsrs... Tenho certeza que sim! rsrs...
Enfim, como prometido ontem, segue hoje a receitinha do brigadeiro de colher protéico, para nos salvar nos momentos de desespero por um doce, ou melhor, por um chocolate.
Brigadeiro de Colher Protéico
Ingredientes:
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 10 avelãs
- 3 castanhas trituradas
- água gelada
Modo de Fazer:
Coloque primeiro o whey, o óleo de coco e para começar uns 20 a 30 ml de água gelada, e veja qual consistência você prefere... eu gosto que fiquei meio grossa, logo vou colocando a água aos pouquinhos e mexendo com a colher, até que atinja o ponto que gosto...
Depois joga as castanhas trituradas, e jogue as avelãs por cima, ou misture se preferir!
Tampe com plástico e deixe na geladeira por 30 min, mas também pode ser consumido na hora. Vai do seu gosto!!!
Fica DELICIOSO e o melhor, mata o desejo por chocolate na hora!!
Espero que gostem... e amanhã vou postar mais uma receita gostosa e saudável por seu off inteligente do final de semana.
E aproveitem a 6a feira, mas não se esqueçam das escolhas sábias hoje, afinal, não adianta fazer certinho de 2a a 6a, e enfiar o pé na jaca desde hoje, certo??
VOCÊ É O QUE VOCÊ COME! Lembrem-se sempre dessa máxima!
E até amanhã!!! ;-)
Denise.
De...q maximoo! vou mostrar p Rafa meu namo q também é ligadaassoooo em comidinhas proteicas..rs...
ResponderExcluirVou divulgar seu blog!
Parabens!
beijos
Carina Abarca
Que legal Cá!! Mostra sim, e depois me fala o que ele achou!!! E espero que entre pro esse nosso mundo... rsrsrs E obrigada mesmo pela força e divulgação!!! Bjs
ExcluirFicou simplesmente MARAVILHOSO! Parabéns estou acompanhando suas dicas e adorando!
ResponderExcluirObrigada!! Fico feliz que esteja acompanhando e gostando!!! Bjs e Boa Noite!!
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