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sexta-feira, 15 de março de 2013

Receita Brigadeiro de Colher Protéico

Oi Fit People!!
 
Finalmente 6a feira, que delícia!!! Todo mundo doido pra continuar focado no Projeto 4ever fit?! rsrsrs... Tenho certeza que sim! rsrs...
 
Enfim, como prometido ontem, segue hoje a receitinha do brigadeiro de colher protéico, para nos salvar nos momentos de desespero por um doce, ou melhor, por um chocolate. 

Brigadeiro de Colher Protéico

 
 
Ingredientes: 
  • 1 scoop de whey protein sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 10 avelãs
  • 3 castanhas trituradas
  • água gelada 
Modo de Fazer:
 
Coloque primeiro o whey, o óleo de coco e para começar uns 20 a 30 ml de água gelada, e veja qual consistência você prefere... eu gosto que fiquei meio grossa, logo vou colocando a água aos pouquinhos e mexendo com a colher, até que atinja o ponto que gosto...
Depois joga as castanhas trituradas, e jogue as avelãs por cima, ou misture se preferir!
Tampe com plástico e deixe na geladeira por 30 min, mas também pode ser consumido na hora. Vai do seu gosto!!!
 
Fica DELICIOSO e o melhor, mata o desejo por chocolate na hora!!
 
Espero que gostem... e amanhã vou postar mais uma receita gostosa e saudável por seu off inteligente do final de semana.

E aproveitem a 6a feira, mas não se esqueçam das escolhas sábias hoje, afinal, não adianta fazer certinho de 2a a 6a, e enfiar o pé na jaca desde hoje, certo??

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME! Lembrem-se sempre dessa máxima!

E até amanhã!!! ;-)

Denise.

4 comentários:

  1. De...q maximoo! vou mostrar p Rafa meu namo q também é ligadaassoooo em comidinhas proteicas..rs...
    Vou divulgar seu blog!
    Parabens!

    beijos
    Carina Abarca

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    1. Que legal Cá!! Mostra sim, e depois me fala o que ele achou!!! E espero que entre pro esse nosso mundo... rsrsrs E obrigada mesmo pela força e divulgação!!! Bjs

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  2. Ficou simplesmente MARAVILHOSO! Parabéns estou acompanhando suas dicas e adorando!

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    1. Obrigada!! Fico feliz que esteja acompanhando e gostando!!! Bjs e Boa Noite!!

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