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segunda-feira, 18 de março de 2013

Janta Protéica: Ovos ao Forno

E aí People, animados com está segunda-feira geladaaaaa aqui em Sampa??
 
E o final de semana jacaram muito ou se manteram focados?? rsrs...
 
Bom, amanhã eu faço um post contando um pouco de como foi meu final de semana... mas hoje não resisti, e tive que postar para vocês minha jantinha de hoje: Ovos ao Forno. Diferente, mas DELICIOSO!!! Até porque omelete, ovos cozidos, ovos mexidos todo dia enjoa né?! Então fiz esta receitinha da FitChef Larissa Lobão, e inventei meu recheio.
 
Ingredientes:
  • 4 claras (ou para quem a dieta permitir, pode colocar os 4 ovos, ou a quantidade de gemas que sua dieta lhe permite)
  • 4 fatias de peito de peru
Recheio:
  • 2 colheres de sopa de queijo cottage
  • Tempero a gosto (eu coloquei pimenta do reino, açafrão e orégano)
(este recheio é sugestão, mas você pode fazer qualquer outro de sua preferência, desde que faça escolhas inteligentes, por favor! rsrs...)
 
Modo de Fazer:
 
Untar as forminhas com PAM ou óleo de coco, forra cada uma dela com 1 fatia de peiro de peru, 1 colher de chá de queijo cottage em cada forminha (como fiz 4, dei no total as 2 colheres de sopa).
 
 
Depois jogue em cima o tempero de sua preferência, como pode ver abaixo:
 
 
Depois de 20 minutos no forno, é assim que fica:
 
 
Uma janta diferente, protéica e deliciosa!! Eu pelo menos amei!!!!
 
 
 
Testem e depois me contem o que acharam...
 
Bjs a todos, e até amanhã!!!
 
Denise ;-)

11 comentários:

  1. O cheiro estava MARAVILHOSO e a parecia estar delicioso!

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  2. Postar isso perto da hora do jantar é maldade, rs.

    Valeu a dica!

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    1. Imagina... só estou te dando uma dica de algo gostoso, saudável e prático de fazer!!! rsrs...

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  3. Parece delicioso! Posso trocar o peito de peru por uma folha de repolho? Será que ficaria assim bonitinho?? Vou começar a caçar essa forma!!!

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    1. Oi Janaina, tudo bem? Olha eu nunca tentei, mas não sei se queimaria ou ficaria tão gostoso qto... mas ñ custa nda tentar. Acredito que na cozinha vale tudo! rsrsrs... Se fizer depois me conta como ficou!! Bjs

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  4. Ah De, onde vc comprou essas forminhas? Achei ótima essa receita e fácil.bjs

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    1. Oi Cá, td bem? Estas eu comprei na Camicado, mas tenho umas ótimas de silicone que tb uso bastante, e comprei baratinho na 25 de março. Bjs

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  5. Hoje fiz sua receita e o sabor é delicioso! Obrigada pela dica, estou fazendo um dieta onde só como proteina e adorei a dica.

    Obrigada!

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    1. Fico feliz que tenha gostado da receitinha!! Agora me conte, está fazendo essa dieta protéica com acompanhamento médico?

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  6. Que amor o teu blog... Vou ver se faço essa receitinha. bjs

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    1. Oi Aline!! Poxa fico muuuuuito feliz que esteja gostando das minhas dicas e receitinhas!!!! Quando fizer me avisa se gostou heim! Bjs

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