Páginas

 photo banner_publicitario_zpseac90dc6.jpg

segunda-feira, 18 de março de 2013

Janta Protéica: Ovos ao Forno

E aí People, animados com está segunda-feira geladaaaaa aqui em Sampa??
 
E o final de semana jacaram muito ou se manteram focados?? rsrs...
 
Bom, amanhã eu faço um post contando um pouco de como foi meu final de semana... mas hoje não resisti, e tive que postar para vocês minha jantinha de hoje: Ovos ao Forno. Diferente, mas DELICIOSO!!! Até porque omelete, ovos cozidos, ovos mexidos todo dia enjoa né?! Então fiz esta receitinha da FitChef Larissa Lobão, e inventei meu recheio.
 
Ingredientes:
  • 4 claras (ou para quem a dieta permitir, pode colocar os 4 ovos, ou a quantidade de gemas que sua dieta lhe permite)
  • 4 fatias de peito de peru
Recheio:
  • 2 colheres de sopa de queijo cottage
  • Tempero a gosto (eu coloquei pimenta do reino, açafrão e orégano)
(este recheio é sugestão, mas você pode fazer qualquer outro de sua preferência, desde que faça escolhas inteligentes, por favor! rsrs...)
 
Modo de Fazer:
 
Untar as forminhas com PAM ou óleo de coco, forra cada uma dela com 1 fatia de peiro de peru, 1 colher de chá de queijo cottage em cada forminha (como fiz 4, dei no total as 2 colheres de sopa).
 
 
Depois jogue em cima o tempero de sua preferência, como pode ver abaixo:
 
 
Depois de 20 minutos no forno, é assim que fica:
 
 
Uma janta diferente, protéica e deliciosa!! Eu pelo menos amei!!!!
 
 
 
Testem e depois me contem o que acharam...
 
Bjs a todos, e até amanhã!!!
 
Denise ;-)

11 comentários:

  1. O cheiro estava MARAVILHOSO e a parecia estar delicioso!

    ResponderExcluir
  2. Postar isso perto da hora do jantar é maldade, rs.

    Valeu a dica!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Imagina... só estou te dando uma dica de algo gostoso, saudável e prático de fazer!!! rsrs...

      Excluir
  3. Parece delicioso! Posso trocar o peito de peru por uma folha de repolho? Será que ficaria assim bonitinho?? Vou começar a caçar essa forma!!!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Janaina, tudo bem? Olha eu nunca tentei, mas não sei se queimaria ou ficaria tão gostoso qto... mas ñ custa nda tentar. Acredito que na cozinha vale tudo! rsrsrs... Se fizer depois me conta como ficou!! Bjs

      Excluir
  4. Ah De, onde vc comprou essas forminhas? Achei ótima essa receita e fácil.bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Cá, td bem? Estas eu comprei na Camicado, mas tenho umas ótimas de silicone que tb uso bastante, e comprei baratinho na 25 de março. Bjs

      Excluir
  5. Hoje fiz sua receita e o sabor é delicioso! Obrigada pela dica, estou fazendo um dieta onde só como proteina e adorei a dica.

    Obrigada!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fico feliz que tenha gostado da receitinha!! Agora me conte, está fazendo essa dieta protéica com acompanhamento médico?

      Excluir
  6. Que amor o teu blog... Vou ver se faço essa receitinha. bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Aline!! Poxa fico muuuuuito feliz que esteja gostando das minhas dicas e receitinhas!!!! Quando fizer me avisa se gostou heim! Bjs

      Excluir