Receita do Bolo Integral de Atum

Oiiiii,

 

Gente pra gente não passar o final de semana na cozinha, ou apelar pro disk pizza e afins hehehe, e aí sair da dieta, posto hoje esta receita que aprendi esta semana no instagram do @gabrielbau deliciosa, saudável, prática, rápida. Acho que convenci vocês a fazerem né?! rsrs...

 

Ingredientes:

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de aveia
• 2 colheres de sopa de farinha integral
• 1 lata de atum em água
• 2 colheres de sopa de milho
• Orégano a gosto
• Sal à gosto
• 1 dente de alho picado
• 2 colheres de sopa de molho de tomate

Modo de Fazer:

 

Misture tudo e leve ao microondas em um pote próprio para microondas por 6 minutos.

Difícil né?! kkkkkk...

 

Bom, espero que gostem, façam, e me marquem no instagram #projeto4everfit comentando o que acharam!!

 

E foco galera! Falta 6 meses pro verão, e vocês não vão deixar pra mudar seus hábitos alimentares só no fim do ano, e iniciar um treino no desespero achando que vai ficar como deseja em 3 meses pleaseeeeeeeeeee!!!

 

Estou com vocês!!!!!

 

Sigam-me @denisefit

 

Beijos e um ótimo final de semana!!!!!