Primeiro, o que muita
gente não sabe, é que o ARROZ JAPONÊS, sabe
aquele que vai no temaki, nos sushis, ele possui
AÇÚCAR! Açúcar?! Pois é... L Portanto, cuidado se
você é diabético ou está em uma dieta pra definição, pois o açúcar também
acumula muito facilmente na forma de gordura abdominal. E você não tem comido
sobremesas, docinhos em geral, não vai jacar com os temakis e sushis!!
Please!!! Rsrs... É claro que você pode consumí-los, mas sem exagero pela
questão do açúcar!!
O
SHOYO é um outro alimento que devemos ter cuidado,
especialmente quem retém muito líquido, incha muito ou é hipertenso, devido a alta quantidade de sódio. O shoyo ainda possui o glutamato
monossódico, que pode ser um veneno para quem tem enxaqueca. Vale a pena
investir no shoyo light, mas mesmo assim com moderação!
Os HOT ROLLS
são fritos, portanto mais calóricos, e se estamos falando de fritura nem
preciso explicar mais nada né?! NÃO FAZ PARTE DE QUEM QUER TER UMA VIDA
SAUDÁVEL! #xôfritura
Mas vamos falar nas
coisas boas da culinárias japonesa, que aliás tem várias, e que você pode comer
sem culpa!!!!
Comece comendo a
saladinha que muitos deles servem, a SUNOMONO (também
chamada por alguns por saladinha de pepino. Se possível consuma umas 2 porções
para ficar mais saciado logo de cara, e assim não atacar com tanto voracidade
os temakis e sushis! Hehehe... ;-)
O MISSOSHIRO
é uma sopinha muito gostosa e cai muito bem agora para os dias mais frios.
Consuma como entrada, assim você já vai "acalmando" a fome! Só não
vale consumir missoshiro demais porque infelizmente tem uma boa quantidade de
sódio também...
Outras opções que indico
são: peixe grelhado e legumes, guioza no vapor, shimeji
e os sashimis (pra mim a melhor
parte da culinária japonesa e a que mais como!! Hummmmmmm...).
E vamos continuar focadas, que vale a pena colher os frutos disto depois!!!
Adorei o post e já vou passar as informações para um amigo que esta na luta e afora japones!
ResponderExcluirBeijos
Que bom que gostou Janaina. Nem me fale... japa é minha paixão. Troco qualquer comida por japonesa!!! rsrs... Bjs
Excluireu ja venho fazendo isso a meses , inclusive ate mesmo 15dias antes da competição do paulista ifbb desse ano comi no rodizio nesss condições.. arroz branco jamais ... sempre recomendo a todos meus alunos .. sou viciado tbem vou 2 x por semana .
ExcluirOi Anônimo, tudo bem?
ExcluirNem no dia do lixo você recomendaria os sushis? Manter só os demais que citei aqui no meu post? Pois pelo menos uma vez por mês, quando faço meu lixo, eu como alguns sushis, mas também não exagero, e os temakis, sempre peço sem o arroz. Me acabo antes no shimeji e shitake e os sashimis que amoooooo.